健康人的血液呈弱碱性(血液中PH值在7.35-7.45之间),而弱碱性水则更好。亚健康状态是一种酸性体质,85%的人属于亚健康状态。若体质偏酸,则各项功能将减弱,废物不易排出,代谢趋缓,肾、肝负担日益加重,结果易引起各种慢性疾病。相对来说,弱碱性体质的人体内废物易于排出,新陈代谢也活跃,可减轻内脏负担,不易生病,即使生病,也能很快痊愈。弱碱性体质的人大多胃口好,睡眠好,充满青春活力,俗话说:素食可以长寿,就是这个道理。很多人都非常注重营养进补,在改善饮食营养的同时,也不能忽视水分的重要性。
有关专家指出,在「食物金字塔」里,水位于底层,是人体必需的最基本的营养素。夏天酷热的天气,身体需要更多的水分来维持肌肉的运转。此外,秋冬人们会感觉比较困倦,这种感觉可以通过饮用不同的饮用水得到缓解。
弱碱水能较好地缓解人体疲劳。人体在长时间的演化过程中,形成较稳定的内部环境,呈微碱性。正常情况下,血液PH值应该在7.4左右(7.35-7.45)。这个PH的不变现象被称为酸碱平衡。
所以常吃水果.蔬菜,对身体健康有好处:这些物质在体内自然代谢中都会形成碱性物质。事实上,水是比蔬菜.水果更好的“中和剂”,水中的天然矿物质不经代谢就能被人体直接吸收,起到维持体液平衡的作用。
事实上,最适合人类饮用的水,是WHO明确规定。有关资料表明,健康的水应具备以下三个特点:
1.无污染、无致病菌.重金属和有害化学物质;
2.含人体必需的矿物质及微量元素;
3.生命活力不会降低,呈弱碱性,有小分子团水,活跃等。
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